Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Dalam 90 Hari - Smart Promil

Cara Meningkatkan Kualitas Sel Telur Dalam 90 Hari

Dulu parah ahli percaya bahwa satu-satunya hal yang mempengaruhi kesehatan dan kesuburan ovarium dan sel telur anda bun, adalah USIA.

Tapi berdasarkan penelitian terkini, kini kita mengetahui bahwa hal tersebut sudah tidak berlaku lagi.

Ada banyak hal yang ikut mempengaruhi kesuburan dan kesehatan sel telur anda selain usia, mulai gaya hidup, pola makan, kadar stress, dll.

Jika anda memang serius dalam program kehamilan anda dan memang memiliki masalah dengan kualitas sel telur anda,

Mulailah dari hari ini untuk melakukan perubahan positif untuk memperbaiki kualitas sel telur anda =)

KUALITAS SEL TELUR MENURUN SEIRING WAKTU

Ada banyak hal yang mempengaruhi yang mempengaruhi kualitas sel telur dan kesehatan ovarium, termasuk faktor lingkungan, hormon, pola makan dan stress.

Dan karena kualitas sel telur anda menentukan kesuburan dan hasil promil anda bun, sangat penting bagi anda untuk melindungi set telur yang sudah ada.

Baik melalui pengaturan pola makan, herbal, suplemen, dan meningkatkan sirkulasi darah ke organ yang bersangkutan.

Siklus produksi dan pematangan sel telur anda bun, adalah berkisar selama 90 hari.

Jadi apapun yang akan kita lakukan untuk membantu meningkatkan dan menyuburkan ovarium dan sel telur anda, membutuhkan waktu setidaknya 90 hari untuk efektifnya.

Nah, berikut ini bun faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kualitas sel telur anda:

1. SIRKULASI DARAH DAN OKSIGENASI

Darah yang lancar dan kaya dengan oksigen sangat vital untuk kesehatan sel telur anda.

Untuk memastikan bahwa sirkulasi darah anda ke area ovarium dan sel telur anda lancar, berikut yang dapat anda lakukan:

Minum Banyak Air Putih

Semakin banyak dan teratur semakin bagus. Dehidrasi menyebabkan darah menjadi kental dan menghambat kelancaran alirannya didalam tubuh.

Ikuti anjuran umum untuk minum minimal 8 gelas sehari.

Anda akan banyak pipis, namun ini adalah salah satu cara tubuh membuang limbah dan racun dari tubuh.

Lebih memilih tidak minum karena tidak mau sering pipis, adalah SAMA dengan anda lebih memilih menyimpan limbah dan sampah didalam tubuh.

Olah Raga

Olah raga membantu melancarkan peredaran darah dan membuka pembuluh darah menjadi lebar sehingga aliran darah lebih lancar.

Setiap keringat yang keluar memaksa darah terpompa lebih luas kesetiap sel tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar dan sehat.

Ini termasuk sirkulasi darah ke organ reproduksi seperti ovarium dan rahim.

Melakukan Pijat Kesuburan

Jika anda memiliki akses untuk melakukan hal ini, anda dapat lakukan pijat kesuburan di area ovarium dan rahim anda untuk melancarkan peredaan darah.

Untuk melakukan hal ini, pastikan anda melakukannya dengan petugas yang profesional dan terlatih, karena organ yang dipijat adalah organ yang vital dan sensitif.

Lalu, pijat kesuburan ini BUKAN untuk mendiagnosa apakah anda subur, atau punya masalah kesuburan atau tidak ( kista, dll ) bun ya.

Hal ini TIDAK BISA diketahui hanya dengan pijat, dan hanya bisa diketahui melalui pemeriksaan medis.

Tujuan pijat adalah untuk melancarkan peredaran darah ke organ reproduksi.

2. KESEIMBANGAN HORMON

Keseimbangan hormon bun, dibutuhkan sebab jika hormon anda tidak seimbang sel telur anda tidak akan merespon dan matang, dan ovulasi tidak akan terjadi.

Hal ini terutama terjadi jika anda mengalami PCOS.

Berikut hal yang perlu anda lakukan untuk menjaga dan menyeimbangkan hormon kewanitaan anda:

Ikuti Pola Makan Yang Benar

Hal ini terutama untuk anda yang memiliki BB berlebih / terlalu kurus/ dan atau punya PCOS.

Pengaturan pola makan sangat penting, karena keseimbangan hormon anda terkait sangat erat dengan apa yang anda makan.

  • Untuk anda yang memiliki BB berlebih, lakukan diet karbo dan gula.
  • Untuk PCOS, kurangi makanan yang terbuat dari kedelai, dan tingkatkan asupan omega-3.
  • Untuk anda yang terlalu kurus, lakukan detoks dengan jus buah dan sayur, lalu tingkatkan konsumsi karbo dan protein.

Hindari Xenohormon

Henohormone adalah bahan kimia yang dapat mengganggu keseimbangan hormon secara langsung.

Di jaman modern saat ini bun, secara tidak sadar kita telah terpapar dan mengkonsumsi banyak xenohormon mulai dari minuma yang kita minum, makanan ( ayam potong, ikan biakan, sapi hasil suntik hormon, dll ).

Jika memungkinkan hindari atau kurangi makanan dan minuman yang anda sinyalir TIDAK terbuat dari bahan alami atau organik.

Pertimbangkan Menggunakan Herbal MACA


Maca adalah herbal yang sudah turun temurun dipakai untuk kesuburan diseluruh dunia, dan telah diakui secara medis.

MAca dipakai tidak hanya untuk kesuburan, tetapi juga mengontrol hormon estrogen dalam tubuh, meningkatkan hormon progesteron.

Maca tersedia dalam bentuk kapsul seperti ini.

Aroma Terapi

Meski tidak mempengaruhi secara langsung ke hormon, aroma terapi bun membantu anda dalam melawan dan meredakan stress.

Stress meski terkesan sepele sangat besar dan mematikan dampaknya bagi keseimbangan hormon anda.

Saat stress, tubuh memproduksi hormon kortisol dan prolaktin yang secara langsung akan memporakporandakan keseimbangan hormon yang sudah ada.

Inilah kenapa saat anda stress, kesuburan anda terganggu dan haid anda akan kacau.

3. NUTRISI

Singkatnya bun, kualitas sel telur anda "sangat bergantung" kepada apa yang anda makan dan anda masukan kedalam mulut anda.

Berikut ini beberapa jenis makanan terbaik, untuk meningkatkan sel telur anda.

Penting untuk menghindari daging yang disuntik hormon, sebab hormon yang terkandung didalamnya akan mempengaruhi hormon anda sendiri.

Jika anda punya PCOS, ada baiknya anda kurangi atau hentikan dulu makanan yang terbuat dari produk susu dan kedelai.

4. SUPLEMEN

Suplemen juga memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas sel telur anda bun.

Suplemen memberikan suplai lebih sumber vitamin dan mineral yang terdapat dari makanan diatas, karena umumnya kandungan vitamin dan mineral dari makanan sangat tidak mencukupi.

Berikut suplemen yang membantu meningkatkan kualitas sel telur anda:

  • Suplemen Multivitamin
  • Antioksidan ( melindungi sel telur dari radikal bebas )
  • Coenzime Q10 ( meningkatkan kesehatan dan peluang pembuahan sel telur )
  • L-arginine ( Meningkatkan respon ovarium, meningkatkan peluang hamil pada bayi tabung )
Klik pada nama suplemen untuk contoh produk terkait.

Penggunaan suplemen ini terus dan berkelanjutan selama setidaknya 90 hari, sebab tubuh membutuhkan waktu setidaknya 90 hari untuk memperbaiki sel telur anda.


5. STRESS

Sangat sangat mengganggu kesuburan dan keseimbangan hormon anda.

Wanita yang sering merasa stress memproduksi hormon prolaktin dan kortisol, yang keduanya mengganggu atau bahkan menghentikan ovulasi anda bun.

Lakukan semua yang dapat anda lakukan untuk mengurangi kadar stress anda.

Berikut ini hal yang membantu :

  • Membaca buku / novel / komedi
  • Jalan-jalan atau yoga
  • Mandi berendam
  • Aroma Terapi
  • Meditasi 
Dari semua yang ada diatas, meditasi sebenarnya adalah cara termudah dan termurah.

Meditasi dapat dilakukan kapan saja dimana saja, tanpa mengeluarkan dana.

KESABARAN ADALAH KUNCI KEBERHASILAN

Tubuh anda bukan mesin bun ya, jadi jangan berharap tubuh bisa langsung berubah dan meningkat hanya dalam beberapa hari melakukan tips diatas atau minum suplemen yang diberikan.

Seperti dikatakan tadi, tubuh membutuhkan waktu dan siklus setidaknya selama 90 hari ( 3 bulan ), untuk mematangkan dan memperbaiki kualitas sel telur anda.

Inilah sebab, beberapa suplemen dan herbal memiliki aturan pakai HARUS dikonsumsi selama 2-3 bulan untuk mendapatkan hasil ( seperti kaplet kesuburan wulandari ).

Mengharapkan hasil cepat hanya akan sia-sia dan membuang waktu saja, karena anda akan cepat merasa jenuh dan bosan karena hasil tidak cepat datang.

Silakan coba tips diatas bila anda memiliki masalah dengan kualitas sel telur baik itu sel telurnya kecil, tidak matang, atau punya gangguan ovulasi =)