Pengertian Haid Teratur dan Tidak Teratur [Yang Sebenarnya] - Smart Promil

Pengertian Haid Teratur dan Tidak Teratur [Yang Sebenarnya]

Dalam promil bun, syarat utama agar promilnya lancar dan berhasil, adalah dengan memiliki siklus haid yang teratur setiap bulan.

Dan dengan melakukan hubungan badan yang berkualitas di masa subur, akan memiliki peluang hamil terbesar, dengan catatan kualitas sel sperma suami juga masih baik dan sehat.

Namun, banyak sekali para ibu yang sepertinya merasa bingung dan kurang paham dengan pengertian siklus haid yang teratur dan tidak teratur itu yang bagaimana.

Dan paling parahnya, banyak yang beranggapan bahwa siklus haid yang teratur itu, tanggal haidnya setiap bulan "HARUS SAMA".

Dan jika tanggal haidnya tidak sama, mereka beranggapan bahwa haidnya tidak teratur dan menggangu promilnya.

Ini tidak benar bun ya, di artikel ini saya jelaskan pengertian haid teratur dan tidak teratur itu yang bagaimana.

PENGERTIAN HAID TERATUR YANG SEBENARNYA

Setidaknya ada 2 macam jenis siklus haid teratur bun.

Kedua jenis siklus haid teratur ini, perhitungannya beda, namun memiliki satu kesamaan, yaitu KETERATURAN SETIAP BULAN,

Berikut penjelasannya.

1. SIKLUS HAID PADA UMUMNYA


Siklus haid anda bun, pada umumnya dikatakan teratur bila datang dengan siklus yang teratur setiap beberapa puluh hari sekali.

Menurut dokter, umumnya haid dikatakan teratur berkisar pada kisaran antara 25 - 30 hari sekali.

Ini artinya, jika siklus anda ada di rentang hari tersebut masih dikatakan teratur.

  • Misalnya siklus haid anda dibulan januari adalah 28 hari.
  • Lalu di bulan februari, maju menjadi 25 hari.
  • Lalu di bulan maret, mundur menjadi 30 hari.
  • dan di bulan april, maju lagi 27 hari.

Apakah siklus haid ini tidak teratur ?

Tidak bun, ... siklus haid diatas adalah "masih sangat teratur sekali".

Karena masih didalam rentang waktu 25 - 30 hari.
Dan jarak antar tanggal haidnya TIDAK LEBIH dari 10 hari.

Jadi jika siklus anda hanya maju atau mundur beberapa hari saja, itu adalah hal yang wajar dan TIDAK mengganggu promil anda.

Namun bukan berarti siklus haid yang teratur ini HARUS berada dalam jarak 25 - 30 hari bun ya.

Diluar jarak tersebut, jika masih teratur juga masih dapat dikatakan siklus haid nya teratur, dan masuk dalam kategori kedua yaitu :

2. SIKLUS HAID TERATUR YANG PANJANG ATAU PENDEK


Ada beberapa orang wanita yang memiliki siklus haid KURANG dari 25 hari atau LEBIH dari 30 hari.

Apakah dengan demikian siklus haidnya tidak normal ?

Tidak juga bun, belum tentu juga =)

Pada mereka yang memiliki siklus haid panjang seperti 35 hari atau 40 hari, MASIH DIKATAKAN TERATUR, jika haidnya datang secara teratur setiap 35 - 40 hari.

Demikian juga, pada wanita yang memiliki siklus haid pendek, misalnya hanya 20 hari - 25 hari saja, tapi TERATUR setiap bulan selama 20 - 25 hari.

Ini masih dikatakan siklus haidnya NORMAL dan TERATUR.

Seperti dikatakan dokter dr. Fiona Amelia MPH dari tim KlikDokter berikut ini:

Siklus haid yang normal berkisar antara 21-35 hari. Tidak jarang juga ada yang memiliki siklus haid lebih panjang yaitu 40 hari sehingga bisa tidak haid dalam 1 bulan. Namun, tetap teratur 40 hari sekali.
Tidak haid selama 1-2 kali dalam setahun biasanya bukan merupakan kelainan yang serius. Sebab, ada waktu-waktu di mana tubuh Anda menjadi lebih sensitif terhadap perubahan hormon reproduksi. Biasanya tidak diperlukan pengobatan kecuali terjadi berlebihan dan mengganggu Anda.

Kesemua hal ini bun, merupakan pengaruh hormon kesuburan yang mempengaruhi siklus haid.

Jadi selama siklus haid anda teratur meski cepat atau lama, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Hitung saja masa suburnya dengan rumus yangs udah disediakan, karena semakin cepat atau lama siklus haid anda, masa subur anda juga akan menyesuaikan maju mundurnya.

Saya sudah buatkan panduan artikel tentang "Cara Mengetahui Masa Subur [98% Akurat]"

Baca artikelnya disini

LALU SIKLUS DIKATAKAN TIDAK TERATUR ITU YANG BAGAIMANA ?

Siklus haid anda dikatakan tidak teratur bun, jika memiliki karateristik sebagai berikut :

1. Siklus haid anda jaraknya lebih dari 10 hari setiap bulan, dan berulang terus menerus
Misalnya siklus haid anda seperti ini bun:

  • Januari siklus haid anda 25 hari
  • Februari siklus haid anda 35 hari
  • Maret siklus haid anda 20 hari
  • April siklus haid anda 40 hari
  • dan seterusnya

Anda bisa lihat bahwa jarak antar siklusnya LEBIH dari 10 hari, dan ini berulang setiap bulan.

Siklus seperti ini BARU dikatakan sebagai siklus yang tidak teratur.

Ketidak seimbangan hormonnya cukup parah, sehingga membuat tubuh memicu haidnya tidak beraturan setiap bulan.

Dan dengan kualitas siklus haid seperti ini bun, akan sulit sekali menentukan masa subur dengan menggunakan metode hitungan kalender.

Karena itu, jika anda memiliki siklus haid seperti ini, sebaiknya anda FOKUS dulu menyeimbangkan hormon, agar siklus haid anda teratur kembali.

Agar masa subur anda dapat dicari dengan mudah.

Atau jika anda tidak sabar dan kelamaan menunggu siklus haid anda teratur kembali, anda dapat gunakan alat bantu untuk mencari masa subur anda.

Saya bahas diartikel "Cara Mengetahui Masa Subur [98% Akurat]"

Anda bisa baca disini

2. Siklus haid anda terlalu cepat atau terlalu pendek setiap bulannya dan BERULANG

Ada banyak ibu yang memiliki siklus haid pendek, sehingga bisa datang 2x dalam sebulan.

Misalnya seperti ini :

  • Siklus januari 20 hari
  • Siklus februari 15 hari
  • Siklus maret 17 hari
  • Siklus april 12 hari

Siklus haid seperti ini, meski dibilang teratur, tapi TIDAK WAJAR bun ya.

Karena siklusnya terlalu pendek, dan dapat terjadi 2x dalam sebulan.

dr Devika Y dari Tim Alodokter mengatakan hal serupa :

Apabila anda mengalami siklus menstruasi 21 hari tentu saja anda bisa mengalami menstruasi 2x sebulan dan hal tyersebut masih dalam batas normal. Namun apabila siklus menstruasi anda <21 hari maka hal tersebut bukan hal yang normal. Menstruasi yang terjadi 2x dalam sebulan dinamakan metrorrhagia dan termasuk sebagai menstruasi tidak teratur.

Jika anda mengalami siklus pendek seperti ini tapi TIDAK BERULANG, dan hanya terjadi sekali saja maka itu masih hal yang wajar.

Namun jika siklusnya terjadi BERULANG setiap bulan dalam jangka waktu yang lama, itu merupakan sebuah tanda ada ketidakwajaran dalam siklus haid anda.

Jika hal ini terjadi, dikhawatirkan ada 2 hal yang mungkin terjadi :

  1. Hormon anda tidak sangat seimbang
  2. Ada pendarahan didalam karena suatu hal ( miom, dll )
Siklus haid pendek seperti ini jika berulang dapat berpotensi berbahaya dan sebaiknya segera kunjungi dokter anda untuk mendapatkan perawatan.

Baik perawatan hormonal, atau diagnosa penyebab jika terjadi pendarahan.

CARA MENGEMBALIKAN SIKLUS SIKLUS HAID AGAR TERATUR KEMBALI

Satu cara untuk mengembalikan siklus haid agar teratur bun, adalah dengan menyeimbangkan hormon anda, agar siklus haid kembali secara alami.

Untuk hal ini, ada 2 cara yang bisa dilakukan, berikut diantaranya:

1. Menggunakan Cara Medis

Dokter akan memberikan anda obat pelancar haid untuk memicu haid anda tepat pada waktunya, terutama jika anda sering mengalami haid yang tidak kunjung datang selama beberapa bulan.

Namun metode ini tidak memberikan solusi jangka panjang, dan haid anda akan kembali tidak teratur setelah berhenti meminumnya.

Namun penggunaan secara teratur dapat membuat siklus haid anda teratur, dan membuat masa subur lebih mudah diketahui.

2. Menggunakan Cara alami 

Cara kedua, adalah dengan menggunakan cara alami dengan makanan yang sehat dan pola makan yang sehat.

Jika dilakukan dengan benar, hormon tubuh akan kembali normal dan siklus akan kembali normal pula.

Namun kekurangannya, hal ini tidak memberikan hasil yang cepat dan membutuhkan waktu yang cukup lama.

Tentang hal ini saya bahas di artikel "Cara Melancarkan Haid Secara Alami [Dengan Jus]".


Silakan pilih mana yang menurut anda cocok dan sesuai dengan yang anda inginkan.